light of change®

Všem, kteří se  chtějí na chvíli zastavit, popřemýšlet a zároveň něco pro sebe udělat… Vyzkoušejte si inventuru svých návyků v oblasti work-life balance, svých „žroutů energie“ v zaměstnání i v soukromém životě. Uvědomte si svou odolnost a míru ohrožení a stanovte vlastní kroky cesty změny. Vyzkoušíte si škálu praktických cvičení pro prevenci a neutralizaci zátěžových situací a vyberete si z ní to, co nejvíce vyhovuje vašemu vlastnímu „dobíjení baterií“.

Rozsah 1 den

Jaký je cíl programu

  • Porozumět základním principům  work life balance.
  • Sebereflexe a rozvoj v oblasti Já a životní  vyváženost (W_L_B).
  • Podpora zdravého životního stylu a zdravých pracovních vztahů a spolupráce.
  • Zvýšení osobní kompetence v oblasti prevence stresu a výkonu v práci.

Program

  • Audit osobní spokojenosti
  • Obecné faktory work life balance, aneb tři nohy, které nás drží v rovnováze
  • Osobní efektivita při  práci s návyky, které se týkají  W_L_B
  • Osobní produktivita
  • Jak „sníst žábu“, aneb systém priorit máme v rukách
  • Porozumění vašemu osobnostnímu typu
  • Jak pracovat se sebemotivací a nevyhořet
  • Jak být v dobré kondici aneb zdroje vnitřní energie
  • Aktivní cvičení těla i mysli – doporučení pro udržení energie a radosti v pracovním dnu   
  • Závěrečné rituály – společný workshop

Způsob práce

Aktivní trénink vedený formou sdíleného participativního učení s důrazem na potřeby skupiny a výklad základních principů.

  • zpětná vazba   
  • moderované diskuze   
  • práce na svých situacích
  • praktická cvičení
  • konzultace

Kurz bude doplněn praktickými cvičeními. Na praktická cvičení budou k dispozici karimatky.
Prosíme o pohodlné sportovní oblečení.

Lektorský tým

Termíny programu
WORK-LIFE balance aneb Jak být v dobré osobní kondici

Program je možné postavit také zakázkově na míru
Pište – volejte
Šárka Pojerová
Šárka Pojerová
+420 603 711 594

Proč zvolit SHINE?

  • Leadeři ve spojení projektového řízení a osobnostního rozvoje.
  • Zkušený tým špičkových senior lektorů a konzultantů.
  • Unikátní sdílené know-how již od roku 1996.
  • Množství dlouhodobých referencí a spokojených manažerů.
  • Akreditace rozvojových programů a tréninků.
  • R-evoluční pojetí v přístupu, metodách, postojích a hodnotách.
Více o SHINE

Naši klienti

Všechny reference
Kontaktujte nás
Praha: (+420) 737 506 785
Brno: (+420) 515 533 362
info@shine.cz
Přihlašte si newsletter