SHINE GROUP
light of change®

Udělejte si inventuru vlastní sebemotivace – a najděte hlavní zdroje stresu ve svém životě.

Rozsah 1 den, 7,5 hodiny (7,5 PDU)

Máte v každodenním spěchu čas na uvědomění si vlastních potřeb? Používáte jednoduché techniky na zvládnutí stresu? Znáte praktická cvičení pro prevenci zátěžových situací?

Na tomto jednodenním tréninku se naučíte, jak ovládat „divokého emočního slona“ – a co máte dělat, když se vám zrovna nic dělat nechce.

Proč zvolit tento program

  • Pochopíte svou osobní motivaci a uvědomíte si své vlastní potřeby.
  • Zmapujete si hlavní osobní zátěžové činitele a zdroje potenciálního stresu ve vašem životě.
  • Naučíte se jednoduché techniky, jak v každodenním provozu zvládat stres.
  • Získáte sérii praktických cvičení pro prevenci a neutralizaci zátěžových situací.

Komu je určen

Všem, kteří chtějí pochopit kořeny vlastní motivace a zdroje stresu ve svém životě – a naučit se ho regulovat a neutralizovat.

Témata

  • Hlavní motivační faktory a práce s energií
  • Motivace a výkonnost, individuální křivka výkonu
  • „Zabijáci“ motivace, vnitřní motivační strategie 
  • Co je to stres a jak se projevuje
  • Protistresové návyky aneb zpět k selfmanagementu
  • Aktivní cvičení: bioenergetika, autogenní trénink, relaxace jacobson, vyrovnávací cvičení, miniškola masáže zad...

Jak program probíhá

Velmi prakticky a zážitkově – formou interaktivního tréninku, facilitované diskuse a aktivních cvičení.

Možná nevíte, že…

… v rámci tohoto programu si můžete zakoupit výukové CD s Autogenním tréninkem.

Lektorský tým

Termíny programu
Sebemotivace a zvládání stresu

Program je možné postavit také zakázkově na míru
Pište – volejte
Šárka Pojerová
Šárka Pojerová
+420 603 711 594

Proč zvolit SHINE?

  • Leadeři ve spojení projektového řízení a manažerského osobnostního rozvoje.
  • Zkušený tým špičkových senior lektorů a konzultantů.
  • Unikátní sdílené know-how již od roku 1996.
  • Množství dlouhodobých referencí a spokojených manažerů.
  • Akreditace rozvojových programů a tréninků.
  • R-evoluční pojetí v přístupu, metodách, postojích a hodnotách.
Více o SHINE

Naši klienti

Všechny reference
Kontaktujte nás
SHINE Consulting s.r.o.
(+420) 739 428 854
josef.hajkr@shine.cz
Shine Leadership s.r.o.
(+420) 603 711 594
sarka.pojerova@shineleadership.cz
Průvodce na cestě změn v e-mailu:

Nechte si posílat tipy, novinky a pozvánky, které inspirují už tisíce leaderů a manažerů.